Dette er en ukentlig online EFT-gruppetime hvor vi sammen jobber med å regulere nervesystemet, frigjøre stress og bryte gjennom energetiske blokkeringer. Vi kombinerer tapping, pusteteknikker og bevisst refleksjon for å gi deg en dypere forståelse av hvordan du kan bruke EFT i din hverdag.
🔹 For hvem?
✔ Du ønsker å lære EFT i en trygg gruppe
✔ Du sliter med stress, uro eller føler deg mentalt blokkert
✔ Du vil ha veiledning for å bruke EFT mer effektivt
✔ Du vil oppleve hvordan energiarbeid kan støtte din manifestasjon
Når & hvor
📅 Tid: Tirsdager kl. 18:30 – 19:30 (1 gang per uke)
📍 Sted: Online via Zoom (du får tilsendt link ved påmelding)
💰 Pris: 250 kr per gang
📌 Obs! Begrensede plasser per økt (maks 10 deltakere) for å sikre personlig oppfølging.
Struktur for timen
1. Velkommen & Intention Setting (5 min)
Vi starter med å lande i rommet, koble oss på energien og sette en intensjon for timen. Hva ønsker du å jobbe med i dag?
2. Kroppsscanning & Bevissthet (5 min)
Guidet øvelse hvor du tuner inn i kroppen din for å kjenne etter hvor du holder spenninger eller emosjonelle blokkeringer. Hvordan føles kroppen din akkurat nå?
3. EFT Tapping-runde 1: Slippe stress & blokkeringer (10-15 min)
Vi starter med en grunnleggende EFT-sekvens hvor vi jobber med å slippe spenninger, stress og negative tanker. Dette er en mer frigjørende runde, hvor vi anerkjenner det som føles tungt.
4. EFT Tapping-runde 2: Skape ny energi & manifestere (10-15 min)
Når vi har sluppet blokkeringer, bruker vi EFT til å omprogrammere kroppen og sinnet med nye, styrkende tanker og følelser. Her jobber vi med affirmasjoner og visualisering.
5. Pust & Integrasjon (5-10 min)
Vi avslutter med en dyp pusteteknikk eller en kort meditasjon for å forankre endringen i kroppen. Du får også mulighet til å reflektere over hvordan du føler deg nå sammenlignet med starten av timen.
6. Q&A & Deling (5 min) (valgfritt)
De som ønsker, kan dele sin opplevelse eller stille spørsmål.
📌 Ekstra: Etter timen får du tilgang til en kort oppsummering med øvelser du kan gjøre videre på egen hånd.
💬 Hva sier tidligere deltakere?
💬 “Jeg hadde aldri prøvd EFT før, men etter bare én time følte jeg en enorm lettelse i kroppen!”
💬 “Dette hjelper meg å håndtere stress mye bedre i hverdagen.”
🎟 Sikre din plass!
Påmelding via [Booking-link] (Begrenset til 10 deltakere per gang!)
📩 Har du spørsmål? Send meg en DM eller e-post på [E-postadresse