Dette er en ukentlig online EFT-gruppetime hvor vi sammen jobber med å regulere nervesystemet, frigjøre stress og bryte gjennom energetiske blokkeringer. Vi kombinerer tapping, pusteteknikker og bevisst refleksjon for å gi deg en dypere forståelse av hvordan du kan bruke EFT i din hverdag.

🔹 For hvem?
✔ Du ønsker å lære EFT i en trygg gruppe
✔ Du sliter med stress, uro eller føler deg mentalt blokkert
✔ Du vil ha veiledning for å bruke EFT mer effektivt
✔ Du vil oppleve hvordan energiarbeid kan støtte din manifestasjon

Når & hvor

📅 Tid: Tirsdager kl. 18:30 – 19:30 (1 gang per uke)
📍 Sted: Online via Zoom (du får tilsendt link ved påmelding)
💰 Pris: 250 kr per gang

📌 Obs! Begrensede plasser per økt (maks 10 deltakere) for å sikre personlig oppfølging.

Struktur for timen

1. Velkommen & Intention Setting (5 min)
Vi starter med å lande i rommet, koble oss på energien og sette en intensjon for timen. Hva ønsker du å jobbe med i dag?

2. Kroppsscanning & Bevissthet (5 min)
Guidet øvelse hvor du tuner inn i kroppen din for å kjenne etter hvor du holder spenninger eller emosjonelle blokkeringer. Hvordan føles kroppen din akkurat nå?

3. EFT Tapping-runde 1: Slippe stress & blokkeringer (10-15 min)
Vi starter med en grunnleggende EFT-sekvens hvor vi jobber med å slippe spenninger, stress og negative tanker. Dette er en mer frigjørende runde, hvor vi anerkjenner det som føles tungt.

4. EFT Tapping-runde 2: Skape ny energi & manifestere (10-15 min)
Når vi har sluppet blokkeringer, bruker vi EFT til å omprogrammere kroppen og sinnet med nye, styrkende tanker og følelser. Her jobber vi med affirmasjoner og visualisering.

5. Pust & Integrasjon (5-10 min)
Vi avslutter med en dyp pusteteknikk eller en kort meditasjon for å forankre endringen i kroppen. Du får også mulighet til å reflektere over hvordan du føler deg nå sammenlignet med starten av timen.

6. Q&A & Deling (5 min) (valgfritt)
De som ønsker, kan dele sin opplevelse eller stille spørsmål.

📌 Ekstra: Etter timen får du tilgang til en kort oppsummering med øvelser du kan gjøre videre på egen hånd.

💬 Hva sier tidligere deltakere?

💬 “Jeg hadde aldri prøvd EFT før, men etter bare én time følte jeg en enorm lettelse i kroppen!”
💬 “Dette hjelper meg å håndtere stress mye bedre i hverdagen.”

🎟 Sikre din plass!

Påmelding via [Booking-link] (Begrenset til 10 deltakere per gang!)

📩 Har du spørsmål? Send meg en DM eller e-post på [E-postadresse

Dette er en ukentlig in-person EFT-gruppe, designet for deg som ønsker å frigjøre stress, slippe emosjonelle blokkeringer og få støtte i en trygg gruppe. Sammen jobber vi med EFT-tapping, pustearbeid og energijustering for å skape dypere transformasjon.

Hvorfor en gruppe?
✔ Å gjøre EFT sammen med andre forsterker effekten – du drar nytte av gruppens energi
✔ Du får veiledning og støtte mens du lærer teknikken
✔ Du trenger ikke å dele personlig hvis du ikke ønsker det – du får likevel resultater

Når & hvor

📅 Tid: Torsdager kl. 18:30 – 20:00 (1 gang per uke)
📍 Sted: Stavanger (eksakt adresse sendes ved påmelding)
💰 Pris: 1200kr (50% rabatt i april!)

📌 Begrensede plasser – maks 10 deltakere per gang for trygg oppfølging.

Struktur for timen

🌿 1. Velkommen & Intention Setting (10 min)
Vi starter med å lande i rommet og sette en klar intensjon for timen. Hva ønsker du å gi slipp på? Hva vil du åpne opp for?

2. Kroppsscanning & Bevissthet (10 min)
Guidet øvelse der du tuner inn i kroppen for å kjenne etter hvor du holder spenninger eller motstand.

3. EFT Tapping-runde 1: Frigjøring (20 min)
Vi starter med en grunnleggende EFT-sekvens for å frigjøre stress, spenninger eller negative tanker. Vi jobber kollektivt, men du kan tilpasse det til din egen situasjon.

4. EFT Tapping-runde 2: Aktivere ny energi (20 min)
Når vi har sluppet blokkeringer, bruker vi EFT til å reprogrammere kroppen og sinnet med styrkende tanker og følelser.

5. Integrasjon & Energioptimalisering (15 min)
Vi avslutter med en pusteteknikk, lett bevegelse eller guidet meditasjon for å forankre endringen.

6. Q&A & Deling (valgfritt, 15 min)
For de som ønsker, er det rom for å dele opplevelser eller stille spørsmål.

Struktur:

• Introduksjon og intensjonssetting (15 min)

• EFT-runde for å frigjøre blokkeringer (30 min)

• VAT-behandling med guidet avspenning (30 min)

• Integrering og refleksjon (15 min)

  📌 Du får også en EFT-setning eller refleksjonsøvelse du kan bruke videre hjemme!

💬 Hva sier tidligere deltakere?

💬 “Jeg kom inn stresset og sliten, men gikk ut med en følelse av letthet og ro.”
💬 “Det å tappe sammen med andre gjorde opplevelsen enda sterkere! Følte meg trygg og sett.”

🎟 Sikre din plass!

Påmelding via [Booking-link] (Kun 10 plasser per gang!)

📩 Har du spørsmål? Send meg en DM eller e-post på INFO@SERENEBYDESIGNNORWAY.COM

Denne månedsworkshopen gir deg en dypere forståelse av EFT (Emotional Freedom Techniques) og hvordan du kan bruke det aktivt for å skape varige endringer i livet ditt. Gjennom teori, praktiske øvelser og gruppebasert tapping får du verktøyene du trenger for å regulere stress, bearbeide emosjonelle blokkeringer og optimalisere energien din.

Når & hvor
📅 Tid: Første søndag i måneden 11:00 – 13:00
📍 Sted: Online & In-person (Stavanger)
💰 Pris: 899 kr

🔹 For deg som ønsker:
En dypere forståelse av

• EFT og hvordan du kan bruke det i hverdagen

• En trygg gruppe hvor du kan jobbe med dine egne utfordringer

• Praktiske teknikker du kan ta med deg og bruke selv

🍵 Inkluderer:

• Te & snacks for in-person workshop

• Workbook/digitalt materiell for videre arbeid

Hva skjer i workshopen?

1. Teori & forståelse av EFT (30 min)
Vi går gjennom hvordan EFT fungerer, hvorfor det virker og hvordan du kan bruke det målrettet.

2. Individuell øvelse & veiledning (30 min)
Du får prøve EFT på en egen problemstilling med veiledning og tilbakemelding.

3. Felles tapping på et tema (30 min)
Vi jobber med et felles tema (f.eks. stress, frykt, selvsabotasje) og bruker EFT sammen for å skape endring.

4. Spørsmål & refleksjon (30 min)
Du får tid til å reflektere over prosessen, stille spørsmål og dele opplevelser (valgfritt).

💬 Hva sier tidligere deltakere?

💬 "Jeg trodde ikke EFT kunne føles så kraftig i en gruppe, men det var utrolig hvor mye jeg fikk løst opp!"
💬 "Veldig lærerikt! Jeg føler meg tryggere på å bruke EFT selv nå."

🎟 Sikre din plass!

Påmelding via [Booking-link] (Begrenset antall plasser!)

📩 Har du spørsmål? Send meg en DM eller e-post på INFO@SERENEBYDESIGN.COM